Melatonín je hormón vylučovaný epifýzou mozgu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri regulácii biologických hodín tela a kvality spánku. Tento článok poskytne podrobný úvod o účinkoch melatonínu, vrátane toho, ako reguluje spánok, posilňuje imunitu, a má...
Čítaj viac