Melatonín je hormón vylučovaný epifýzou a hrá dôležitú úlohu v našom tele. Pomáha kontrolovať naše cirkadiánne hodiny, reguluje kvalitu spánku a zlepšuje hĺbku a trvanie spánku.melatonínpomáha tiež zlepšovať imunitu a má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny, nervový systém a funkcie tráviaceho systému. Teraz sa pozrime na úlohu a účinnosť melatonínu.
1, Úloha melatonínu
Ako bude kvalita spánku človeka ovplyvnená melatonínom. Za normálnych okolnostímelatonínreguluje hlavne fázu spánku.Vonkajšie užívanie tabliet melatonínu môže účinne pomôcť pri hypnóze v prípade nespavosti.Melatonín je svetelný signálny hormón vylučovaný epifýzou.Je kľúčom k regulácii cirkadiánneho rytmu a sezónnej disciplíny zvierat a tiež dôležité prepnutie rytmu „spánku a bdenia“. Vo všeobecnosti je hladina melatonínu cez deň nízka. Denná aplikácia melatonínu môže znížiť telesnú teplotu o 0,3 – 0,4 °C. Stimulácia jasného svetla v noci môže inhibovať sekréciu melatonínu ,zvýšiť telesnú teplotu a znížiť množstvo nočného spánku. Ak sa látka súvisiaca s melatonínom užíva zvonka, bude mať rýchly hypnotický účinok na zvieratá a ľudí.
Sekrécia melatonínu úzko súvisí so slnečným žiarením. V epifýze mozgu, keď je stimulovaná slnkom, vyšle signál na inhibíciu sekrécie melatonínu. Ak sa počas dňa dobre opaľujete, uvoľňovanie melatonín bude inhibovaný. V noci môže podporovať uvoľňovanie melatonínu, takže môžete mať sladký spánok.
2, Účinnosť melatonínu
Kvalita spánku mnohých ľudí s pribúdajúcim vekom klesá a problémy s kvalitou spánku sa zvyšujú, čo je v skutočnosti dôvodom poklesu melatonínu. Vhodné užívanie melatonínu môže zlepšiť kvalitu spánku u starších ľudí a tých, ktorí často čelia zmenám v pásme alebo pracujú okolo hodiny.
A výskum to zistilmelatonín,ktorý sa používa na liečbu nespavosti,má v skutočnosti významný imunomodulačný účinok.Fyziologická dávka melatonínu zvyšuje expresiu mozgových Th1 imunitných cytokínov v dôsledku jeho významnej Th1 imunitnej odpovede.Tieto výsledky naznačujú, že melatonín sa mení, takže rovnováha Th1/Th2 môže byť jedným z mechanizmov jej liečby porúch spánku. Mnohé štúdie zistili, že extrakty liečivých húb a ich bioinžinierske fermentačné produkty majú rôzny stupeň imunitnej regulácie, čo je v súčasnosti aj najdôležitejšia funkcia melatonínu.
Vysvetlenie:Potenciálna účinnosť a aplikácie uvedené v tomto článku pochádzajú z verejne dostupnej literatúry.
Čas odoslania: jún-09-2023