V tomto životnom prostredí s vysokým tlakom, vysokým rytmom a zrýchleným prúdením niektorí ľudia často v noci odkladajú spánok, čo sťažuje zaspávanie, čo vedie k niektorým poruchám spánku. Čo by sme mali robiť? Ak sa vyskytne problém, byť spôsob, ako vyriešiť problém.
V momente, keď veľa ľudí počujemelatonín,myslia si, že melatonín je kozmetický produkt.V skutočnosti je melatonín vnútorným hormónom, ktorý navodzuje prirodzený spánok.Prekonáva prekážky spánku a zlepšuje kvalitu spánku reguláciou prirodzeného spánku ľudí.Na trhu je stále populárnejším produktom zdravotnej starostlivosti napomáhať spánku.
Podľa štatistík Svetovej zdravotníckej organizácie je celosvetová miera porúch spánku 27 %, čo sa stalo druhou najčastejšou duševnou poruchou na svete. Takmer každý tretí človek má problémy so spánkom a jeden z 10 spĺňa formálne diagnostické kritériá pre Insomnia. Správa vydaná Čínskou asociáciou pre výskum spánku ukazuje, že viac ako 300 miliónov ľudí v Číne má poruchy spánku, pričom stupeň nespavosti u dospelých je až 38,2 %.
Môže teda melatonín skutočne pomôcť spánku? Aký má vplyv?
###Pozrime sa na melatonín a jeho úlohu.
Melatonín (MT) je jeden z hormónov vylučovaných epifýzou. Melatonín patrí medzi indolové heterocyklické zlúčeniny. Jeho chemický názov je N-acetyl-5 metoxytryptamín, tiež známy ako pinealoxín. Po syntéze melatonínu sa ukladá v epifýze. Sympatická excitácia inervuje bunky epifýzy, aby uvoľnili melatonín. Sekrécia melatonínu má zjavný cirkadiánny rytmus, ktorý je inhibovaný počas dňa a aktívny v noci.
Melatonín môže inhibovať hypotalamickú hypofýzovú gonadálnu os, znižovať obsah hormónu uvoľňujúceho gonadotropín, gonadotropínu, luteinizačného hormónu a folikulárneho estrogénu a priamo pôsobiť na pohlavné žľazy, aby sa znížil obsah androgénu, estrogénu a progesterónu. Najnovší výskum ukazuje, že melatonín je vrchný veliteľ endokrinného systému. Riadi činnosť rôznych žliaz s vnútornou sekréciou v tele, čím nepriamo riadi funkciu celého nášho tela.
Funkcia a regulácia melatonínu
1) Upravte cirkadiánny rytmus
Sekrécia melatonínu má cirkadiánny rytmus. Doplnenie melatonínu zvonku tela dokáže udržať hladinu melatonínu v tele v mladom stave, upraviť a obnoviť cirkadiánny rytmus, nielen prehĺbiť spánok a zlepšiť kvalitu spánku, ale aj zlepšiť funkčný stav tela. celého tela,zlepšiť kvalitu života a oddialiť proces starnutia.Pretože s pribúdajúcim vekom sa epifýza zmenšuje až zvápenatením, čo má za následok oslabenie alebo vymiznutie rytmu biologických hodín.Najmä po 35. melatonín vylučovaný telom výrazne klesá, s priemerným poklesom o 10~15% každých 10 rokov, čo vedie k poruchám spánku a sérii funkčných porúch. Zníženie hladiny melatonínu a strata spánku je jedným z dôležitých znakov ľudského mozgu starnutie.
2) Oneskorené starnutie
Epifýza u starších ľudí sa postupne zmenšuje a sekrécia MT sa zodpovedajúcim spôsobom znižuje. Množstvo Mel potrebného rôznymi orgánmi v tele je nedostatočné, čo vedie k starnutiu a chorobám. Vedci nazývajú epifýzu tela starnúcimi hodinami. Keď dopĺňame MT zvonku, môžeme vrátiť starnúce hodiny.
3) Prevencia lézií
Pretože MT môže ľahko vstúpiť do buniek, môže sa použiť na ochranu jadrovej DNA. Ak je DNA poškodená, môže to viesť k rakovine. Ak je v krvi dostatok Mel, nie je ľahké dostať rakovinu.
4) Regulačný účinok na centrálny nervový systém
Veľký počet klinických a experimentálnych štúdií ukazuje, že melatonín, ako endogénny neuroendokrinný hormón, má priamu a nepriamu fyziologickú reguláciu centrálneho nervového systému, terapeutické účinky na poruchy spánku, depresie a duševné choroby a ochranné účinky na nervové bunky. ,melatonín má sedatívny účinok, môže tiež liečiť depresiu a psychózu, môže chrániť nervy, môže zmierniť bolesť, regulovať hormóny uvoľňované hypotalamom a tak ďalej.
5) Regulácia imunitného systému
Regulačný účinok melatonínu na imunitný systém vzbudil v posledných desiatich rokoch veľkú pozornosť. Štúdie doma aj v zahraničí ukázali, že melatonín ovplyvňuje nielen rast a vývoj imunitných orgánov, ale reguluje aj humorálnu imunitu, bunkovú imunitu a cytokíny. Napríklad melatonín môže regulovať bunkovú a humorálnu imunitu, ako aj aktivitu rôznych cytokínov.
6) Regulačný účinok na kardiovaskulárny systém
Funkcia cievneho systému má zjavný cirkadiánny rytmus a sezónny rytmus, vrátane krvného tlaku, srdcovej frekvencie, srdcového výdaja, renín angiotenzín aldosterónu atď. Hladina sekrécie melatonínu v sére môže odrážať zodpovedajúci čas dňa a zodpovedajúce ročné obdobie Okrem toho príslušné experimentálne výsledky potvrdili, že zvýšenie sekrécie MT v noci negatívne korelovalo s poklesom kardiovaskulárnej aktivity;Pineálny melatonín môže zabrániť arytmii spôsobenej ischemicko-reperfúznym poškodením, ovplyvniť kontrolu krvného tlaku, regulovať prietok krvi mozgom a regulujú reaktivitu periférnych artérií na norepinefrín.
7) Okrem toho melatonín tiež reguluje ľudský dýchací systém, tráviaci systém a močový systém.
Odporúčanie pre melatonín
melatonínnie je liek. Pri nespavosti môže hrať len pomocnú úlohu a nemá žiadny terapeutický účinok. Pri problémoch, ako je zlá kvalita spánku a prebúdzanie sa v polovici cesty, nebude mať výrazný účinok na zlepšenie. V týchto prípadoch by ste mali vyhľadať lekársku pomoc včas a získať správnu liečbu drogami.
Chcete sa dozvedieť viac o melatoníne? Hande sa zaviazala poskytovať zákazníkom lepšie a zdravšie produkty na extrakciu. Poskytujeme vysokokvalitné a vysoko štandardné produkty s melatonínom, ktoré vám efektívne pomôžu zlepšiť váš spánok a efektívne žiť každý deň!
Čas odoslania: 11. máj 2022