Melatonín, toto zdanlivo záhadné slovo, je v skutočnosti prirodzene sa vyskytujúci hormón v našom tele. Vylučovaný epifýzou v mozgu, jeho chemický názov je n-acetyl-5-metoxytryptamín, tiež známy ako epifýza hormón,melatonínVďaka svojej silnej neuroendokrinnej imunitnej regulačnej aktivite a antioxidačnej schopnosti zachytávať voľné radikály sa stala dôležitou surovinou zdravej výživy na zlepšenie spánku a zlepšenie zdravia.
1. Regulátory prirodzených hodín
Sekrécia melatonínu má zjavný cirkadiánny rytmus, ktorý je cez deň potláčaný a v noci aktívny. Melatonín nám preto môže pomôcť upraviť biologické hodiny a urobiť náš spánok pravidelnejším, najmä v modernom živote, kvôli pracovnému alebo životnému tlaku. pri nepravidelnej práci a odpočinku môže melatonín zohrávať dobrú úlohu pri regulácii.
2.Tajná zbraň na zlepšenie spánku
Inhibíciou osi hypotalamus-hypofýza-gonáda,melatonínznižuje obsah gonadotropín uvoľňujúceho hormónu, gonadotropínu, luteinizačného hormónu a folikuly stimulujúceho hormónu a môže priamo pôsobiť na pohlavné žľazy, čím znižuje obsah androgénu, estrogénu a progesterónu. Tento regulačný mechanizmus môže účinne zlepšiť kvalitu spánku a má významný vplyv na liečbu nespavosti, snov a iných symptómov.
3. Silná sila antioxidantov
melatonínmá silné antioxidačné schopnosti zachytávať voľné radikály, ktoré môžu chrániť naše telo pred oxidačným stresom. V každodennom živote môže ultrafialové svetlo, znečistený vzduch atď. spôsobiť, že naše telo produkuje reakcie na oxidačný stres, čo vedie k poškodeniu buniek a zvýšenému riziku chorôb. doplnením melatonínu môžete účinne zlepšiť antioxidačnú kapacitu tela a predchádzať rôznym chorobám.
4. Nová cesta antivirotík
Najnovší výskum ukazuje, že melatonín má silnú neuroendokrinnú imunomodulačnú aktivitu a môže sa stať novou metódou a prístupom k antivírusovej terapii. V niektorých experimentoch môže melatonín účinne inhibovať replikáciu a šírenie vírusu, čo poskytuje nový nápad na možnú antivírusovú liečbu v budúcnosti. .
5. Bezpečná a efektívna voľba
Melatonín je prírodná bioaktívna látka, ktorá nemá žiadne vedľajšie účinky na ľudský organizmus. Na trhu si môžete vybrať zdravé potraviny s obsahom melatonínu a denne ich dopĺňať v primeranom množstve pre zlepšenie kvality vášho spánku a posilnenie vášho zdravia.
6. Vhodné pre všetky druhy ľudí
Či už ide o nespavosť spôsobenú pracovným stresom alebo pokles kvality spánku v dôsledku starnutia, melatonín môže poskytnúť účinnú pomoc. Zároveň ľuďom, ktorí často cestujú za prácou, cestovaním alebo iným nepravidelným životom, môže melatonín pomôcť upraviť aj biologickú hodiny, aby ste si mohli udržať dobrú kvalitu spánku kdekoľvek.
Záver: Ako surovina zdravej výživy na zlepšenie spánku a zlepšenie zdravia má melatonín široké vyhliadky na trhu a aplikačnú hodnotu. Doplnením správneho množstva melatonínu nám môže pomôcť upraviť naše telesné hodiny, zlepšiť kvalitu spánku, posilniť imunitu a dokonca bojovať proti vírusom. V budúcnosti s ďalším výskumom možno zistíme viac o magických účinkoch melatonínu.
Poznámka:Potenciálne výhody a aplikácie uvedené v tomto článku sú odvodené z publikovanej literatúry.
Čas uverejnenia: 9. novembra 2023